1、骇人听闻 [hài rén tīng wén]
释义：骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。
出处：宋·孟元老《东京梦华录·东角楼街巷》：“南通一巷，谓之界身，并是金银帛交易之所，屋宇雄壮，门面广阔，望之森然，每一交易，动即千万，骇人闻见。”
2、噤若寒蝉 [jìn ruò hán chán]
释义：噤：闭口不作声。象深秋的蝉那样一声不吭。比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。
出处：《后汉书·杜密传》：“刘胜位为大夫，见礼上宾，而知善不荐，闻恶无言，隐情惜己，自同寒蝉，此罪人也。”
3、草木皆兵 [cǎo mù jiē bīng]
释义：把山上的草木都当做敌兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
出处：《晋书·苻坚载记》：“坚与苻融登城而望王师，见部阵齐整，将士精锐；又北望八公山上草森皆类人形，顾谓融曰：‘此亦劲敌也，何谓少乎？’怃然有惧色。”
4、毛发倒竖 [máo fā dǎo shù]
释义：倒竖：尾端朝上直立。汗毛、头发都竖起来。①比喻怒不可遏。②形容很害怕，很紧张。亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”。
出处：明·罗贯中《三国演义》第20回：“腾读毕，毛发倒竖，咬牙嚼舌，满口流血。”
5、惶恐不安 [huáng kǒng bù ān]
释义：内心害怕，十分不安。
出处：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”
6、毛骨悚然 [máo gǔ sǒng rán]
释义：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。
出处：明·冯梦龙《东周列国志》第九十七回：“秦王闻之，不觉毛骨悚然。”
7、汗不敢出 [hàn bù gǎn chū]
释义：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
出处：南朝·宋·刘义庆《世说新语·言语》：“战战栗栗，汗不敢出。”
8、谈虎色变 [tán hǔ sè biàn]
释义：色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
出处：《二程全书·遗书二上》：“真知与常知异。尝见一田夫曾被虎伤，有人说虎伤人，众莫不惊，独田夫色动异于众。”
9、提心吊胆 [tí xīn diào dǎn]
释义：形容十分担心或害怕。
出处：明·吴承恩《西游记》第十七回：“众僧闻得此言，一个个提心吊胆，告天许愿。”
10、汗流浃背 [hàn liú jiā bèi]
释义：浃：湿透。汗流得满背都是。形容非常恐惧或非常害怕。现也形容出汗很多，背上的衣服都湿透了。
出处：《后汉书·伏皇后纪》：“操出，顾左右，汗流浃背。”
11、目瞪口呆 [mù dèng kǒu dāi]
释义：形容因吃惊或害怕而发愣的样子。
出处：元·无名氏《赚蒯通》第一折：“吓得项王目瞪口呆，动弹不得。”
12、胆战心惊 [dǎn zhàn xīn jīng]
释义：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
出处：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”
13、胆战心寒 [dǎn zhàn xīn hán]
释义：战：发抖。形容害怕之极。
出处：《古今杂剧·楚昭王疏者下船》：“怕的是城荒国破，常子是胆战心寒。”
14、魂飞魄散 [hún fēi pò sàn]
释义：吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。
出处：《左传·昭公二十五年》：“心之精爽，是谓魂魄；魂魄去之，何以能久？”
15、恐慌万状 [kǒng huāng wàn zhuàng]
释义：形容害怕惊慌到极点。
出处：毛泽东《星星之火，可以燎原》：“到现在还传为笑谈的所谓‘十分动摇’、‘恐慌万状’两句话。”
16、理屈词穷 [lǐ qū cí qióng]
释义：屈：短，亏；穷：尽。由于理亏而无话可说。
出处：先秦·孔子《论语·先进》：“是故恶夫佞者”宋·朱熹集注：“子路之言，非其本意，但理屈词穷，而取辩于口以御人耳。”
17、肉跳神惊 [ròu tiào shén jīng]
释义：形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。
18、畏敌如虎 [wèi dí rú hǔ]
释义：害怕敌人如同怕虎一般。
出处：明·徐光启《谨申一得以保万全疏》：“自然人贾勇，何至如今畏敌如虎，视营伍如蹈阱乎？”
19、不知所措 [bù zhī suǒ cuò]
释义：措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。
出处：《论语·子路》：“则民无所措手足。”《三国志·吴书·诸葛恪传》：“哀喜交并，不知所措。”
20、怵目惊心 [chù mù jīng xīn]
释义：看见某种严重情况，心里感到震惊。
出处：唐·韩愈《昌黎集·贞曜先生墓志铭》：“及其为诗，刿目怵心。”
21、心惊胆寒 [xīn jīng dǎn hán]
释义：形容十分害怕。同“心惊胆战”。
出处：明·李日华《南西厢记·飞虎授首》：“心惊胆寒，浑身上淋漓雨汗。”
22、舌挢不下 [shé jiǎo bù xià]
释义：挢：翘起。翘起舌头，久久不能放下。形容惊讶或害怕时的神态。
出处：《史记·扁鹊苍公列传》：“中庶子闻扁鹊言，目眩然而不瞚，舌挢然而不下。”
23、栗栗危惧 [lì lì wēi jù]
释义：栗栗：发抖的样子。形容非常害怕。
出处：《书·汤浩》：“栗栗危惧，若将陨于深渊。”
24、战战兢兢 [zhàn zhàn jīng jīng]
释义：战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。
出处：《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
25、怛然失色 [dá rán shī sè]
释义：怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。
出处：宋·苏洵《送石昌言舍人北使行》：“闻介马万骑驰过，剑槊相摩，终夜有声，人者怛然失色。”
26、担惊受怕 [dān jīng shòu pà]
释义：形容十分担心或害怕。
出处：元·无名氏《梧桐叶》第四折：“为兵戈担惊受恐。”
27、诚惶诚恐 [chéng huáng chéng kǒng]
释义：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
出处：汉·杜诗《乞退郡疏》：“奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”
28、悬心吊胆 [xuán xīn diào dǎn]
释义：形容十分担心或害怕。
出处：明·吴承恩《西游记》第十七回：“众僧闻得此言，一个个提心吊胆，告天许愿。”
29、心惊肉跳 [xīn jīng ròu tiào]
释义：形容担心灾祸临头，恐慌不安。
出处：元·无名氏《争报恩》第三折：“不知怎么，这一会儿心惊肉战，这一双好小脚儿再走也走不动了。”
30、心惊胆战 [xīn jīng dǎn zhàn]
释义：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
出处：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”
31、怒不可遏 [nù bù kě è]
释义：遏：止。愤怒地难以抑制。形容十分愤怒。
出处：清·李宝嘉《官场现形记》第二十七回：“贾大少爷正在自己动手掀王师爷的铺盖，被王师爷回来从门缝里瞧见了，顿时气愤填膺，怒不可遏。”
32、钳口挢舌 [qián kǒu jiǎo shé]
释义：闭口翘舌。形容因惊讶害怕而说不出话来的样子。
出处：《清史稿·朱琦传》：“一旦遇大利害，抢攘无措，钳口挢舌而莫敢言。”
33、兢兢战战 [jīng jīng zhàn zhàn]
释义：兢兢：小心谨慎的样子；战战：畏惧的样子。形容害怕而小心谨慎的样子。
出处：元·无名氏《抱妆盒》第四折：“小储君倒也安安稳稳守着妆盒做护身符，则是我陈琳兢兢战战抱着个天大闷葫芦”。
34、担惊忍怕 [dān jīng rěn pà]
释义：担心害怕。指常处在惊吓、恐惧之中。
出处：元·无名氏《盆儿鬼》第一折：“做买卖的担惊忍怕，眼见得疏林老树噪昏鸦。”
35、三魂出窍 [sān hún chū qiào]
释义：形容害怕得不知所措。
出处：
36、色若死灰 [sè ruò sǐ huī]
释义：面目惨白。原比喻面部没有什么表情。现形容十分害怕的神情。
出处：《庄子·盗跖》：“目茫然无见，色若死灰。”
37、动魄惊心 [dòng pò jīng xīn]
释义：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
出处：南朝·梁·钟嵘《诗品》卷上：“文温以丽，意悲而远。惊心动魄，可谓几乎一字千金！”
38、惊心吊胆 [jīng xīn diào dǎn]
释义：形容十分害怕或担心。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第112回：“我们在这里也是惊心吊胆。”
39、骨寒毛竖 [gǔ hán máo shù]
释义：形容十分害怕。
出处：北齐·颜之推《颜氏家训·名实》：“后人书之，留传万代，可谓骨寒毛竖也。”
40、胆颤心惊 [dǎn chàn xīn jīng]
释义：颤：发抖。形容非常害怕。
出处：元·施惠《幽闺记·士女随迁》：“生长升平，谁曾惯遭离乱，苦怎言。胆颤心惊，如何可免。”
41、惊恐万状 [jīng kǒng wàn zhuàng]
释义：形容害怕到了极点。
出处：宋·陈亮《谢杨解元启》：“忧患百罹而未艾，惊惶万壮而莫支。”
42、惊愕失色 [jīng è shī sè]
释义：失色：由于受惊或害怕而面色苍白。惊恐得改变了神色。形容十分吃惊。
出处：《新编五代史平话·唐史·上卷》：“契丹以马军万人拒之于前，将士皆惊愕失色。”
43、肉颤心惊 [ròu chàn xīn jīng]
释义：形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。同“肉跳心惊”。
出处：《三国演义》第九回：“吾近日肉颤心惊，恐非吉兆。”
44、肉跳心惊 [ròu tiào xīn jīng]
释义：形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
出处：清 曹雪芹《红楼梦》第101回：“凤姐此时肉跳心惊，急急的向秋爽斋来。”
45、汗洽股栗 [hàn qià gǔ lì]
释义：汗流浃背，两腿颤抖。形容害怕、恐惧的样子。
出处：宋·陆游《跋韩立道所藏兰亭序》：“虽单于不觉自失，况余子有不汗洽股栗者？”
46、吊胆提心 [diào dǎn tí xīn]
释义：提心吊胆。形容非常担心或害怕。
出处：清·文康《儿女英雄传》第二十五回：“一个个擦拳磨掌，吊胆提心的，只等姑娘一句话。”
47、不知不觉 [bù zhī bù jué]
释义：知：知道；觉：觉察。没有意识到，没有觉察到。现多指未加注意。
出处：明·赵弼《两教辨》：“遂使昏愚之徒，听其妖诞，舍正从邪，醉生梦死，不知不觉。尧舜三代以前，未闻有此教。”
48、大惊失色 [dà jīng shī sè]
释义：非常害怕，脸色都变了。
出处：《汉书·霍光传》：“群臣皆惊愕失色，莫敢发言。”
49、张口结舌 [zhāng kǒu jié shé]
释义：结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
出处：清 文康《儿女英雄传》第23回：“公子被他问得张口结舌，面红过耳。”
50、惊惶万状 [jīng huáng wàn zhuàng]
释义：惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点。
出处：宋·陈亮《谢杨解元启》：“忧患百罹而未艾，惊惶万状而莫支。”
51、竖起脊梁 [shù qǐ jí liáng]
释义：比喻振作精神。
出处：宋·陈亮《癸卯秋答朱元晦秘书书》：“伯恭钦夫敏妙固未易及，然正大之体，挺特之气，竖起脊梁，当时轻重有无，独于门下归心而已。”
52、捻神捻鬼 [niǎn shén niǎn guǐ]
释义：形容惊慌害怕的样子。
出处：明·冯梦龙《警世通言》第21卷：“婆婆捻神捻鬼的叫噤声！”
53、望而生畏 [wàng ér shēng wèi]
释义：畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。
出处：《论语·尧曰》：“君子正其衣冠，尊其瞻视，俨然人望而畏之，斯不亦威而不猛乎？”
54、惊弓之鸟 [jīng gōng zhī niǎo]
释义：被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。
出处：《战国策·楚策四》；《晋书·王鉴传》：“黩武之众易动，惊弓之鸟难安。”
55、小心谨慎 [xiǎo xīn jǐn shèn]
释义：形容言行慎重，不敢疏忽。
出处：《汉书·霍光传》：“出入禁闼二十余年，小心谨慎，未尝有过。”
56、惶惶不安 [huáng huáng bù ān]
释义：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
出处：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”
57、胆裂魂飞 [dǎn liè hún fēi]
释义：裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。
出处：清·石玉昆《三侠五义》第一回：“秦凤一闻此言，胆裂魂飞，忙忙奏知李娘娘。”
58、忐忑不安 [tǎn tè bù ān]
释义：忐忑：心神不定。心神极为不安。
出处：清·吴趼人《糊涂世界》卷九：“两道听了这话，心里忐忑不定。”
59、寒毛卓竖 [hán máo zhuó shù]
释义：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
出处：《敦煌变文集·降魔变文》：“见者寒毛卓竖，舍利佛独自安然。”
60、心有余悸 [xīn yǒu yú jì]
释义：悸：因害怕而心跳得厉害。危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。
出处：柳洲《风雨桃花洲》：“谈到三年前倒圩的情景，赵老大心有余悸地说：‘那次桃花洲的人淹死了一半，庄稼全毁了。’”
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