1、游刃有余 [yóu rèn yǒu yú]
释义：刀刃运转于骨节空隙中，在有回旋的余地。比喻工作熟练，有实际经验，解决问题毫不费事。
出处：《庄子·养生主》：“彼节者有间，而刀刃者无厚。以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。”
2、夷然自若 [yí rán zì ruò]
释义：指神态镇定，与平常一样。
出处：《魏书·卢义僖传》：“内外惶怖，义僖夷然自若。”
3、问心有愧 [wèn xīn yǒu kuì]
释义：愧：惭愧。问问自己觉得有感到惭愧的地方
出处：清·魏秀仁《花月痕》第31回：“只是我自己问心有愧，便觉得不好。”
4、安之若素 [ān zhī ruò sù]
释义：安：安然，坦然；之：代词，指人或物；素：平常。安然相处，和往常一样，不觉得有什么不合适。
出处：清·范寅《越谚·附论·论堕贫》：“贪逸欲而逃勤苦，丧廉耻而习谄谀，甘居人下，安之若素。”
5、摇摇摆摆 [yáo yáo bǎi bǎi]
释义：①形容主意不定。②行走不稳的样子。③坦然自得的样子。
出处：元·无名氏《陈州粜米》第四折：“我做个州官不歹，断事处摇摇摆摆。”《京本通俗小说·碾玉观音》：“一个妇女摇摇摆摆从府堂里出来，自言自语，与崔宁打了个胸厮撞。”
6、旁若无人 [páng ruò wú rén]
释义：身旁好象没有人。形容态度傲慢，不把别人放在眼里。
出处：《史记·刺客列传》：“荆轲嗜酒，日与狗屠及高渐离饮于燕市，酒酣以往，高渐离击筑，荆柯和而歌市中，相乐也，已而相泣，旁若无人者。”
7、心安理得 [xīn ān lǐ dé]
释义：得：适合。自以为做的事情合乎道理，心里很坦然。
出处：清 吴趼人《瞎骗奇闻》：“你别瞧我摆了店面，天天卖钱，那是自己本事换来的，我用着心安理得。”
8、神气自若 [shén qì zì ruò]
释义：自若：如常。形容在异常情况下态度镇定，神情不变
出处：《晋书·庾亮传》：“冰神气自若，曰：‘是必虚妄。’”
9、悠然自得 [yōu rán zì dé]
释义：悠然：安闲舒适的样子；自得：内心得意。形容神态悠闲、心情舒适。
出处：《晋书·隐逸传·杨柯》：“常食粗饮水，衣褐缊袍，人不堪其忧，而柯悠然自得。”
10、泰然自若 [tài rán zì ruò]
释义：不以为意，神情如常。形容在紧急情况下沉着镇定，不慌不乱。
出处：鲁人有与曾参同姓者杀人，人告其母曰：‘曾参杀人。’其母织自若也。 《史记·樗里子甘茂列传》有敌忽来，虽矢石至前，泰然自若。 《金史·颜盏门都传》
11、坦然自若 [tǎn rán zì ruò]
释义：态度安详，一如常态。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第二十二回：“宝钗原不妄言轻动，便此时亦是坦然自若。”?
12、从容不迫 [cóng róng bù pò]
释义：从容：不慌不忙，很镇静；不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。
出处：《旧唐书·刘世龙传》“而思礼以为得计，从容自若，尝与相忤者，必引令枉诛。”
13、寝食不安 [qǐn shí bù ān]
释义：睡不好觉，吃不好饭。十分忧虑担心的样子。
出处：《战国策·齐策五》：“秦王恐之，寝不安席，食不甘味。”
14、不动声色 [bù dòng shēng sè]
释义：声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。
出处：宋·欧阳修《相州昼锦堂记》：“垂绅正笏，不动声色，而措天下于泰山之安。”
15、神态自若 [shén tài zì ruò]
释义：神态：神情态度；自若：不拘束，不变常态。精神态度自如
出处：高阳《胡雪岩全传·平步青云》下册：“所以并不觉得失望，神态自若地问道：‘你们杭州的房子是怎样的格局？’”
16、问心无愧 [wèn xīn wú kuì]
释义：问心：问问自己。扪心自问，毫无愧色。
出处：清·李宝嘉《官场现形记》第二十二回：“就是将来外面有点风声，好在这钱不是老爷自己得的，自可以问心无愧。”
17、惶恐不安 [huáng kǒng bù ān]
释义：内心害怕，十分不安。
出处：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”
18、若无其事 [ruò wú qí shì]
释义：象没有那回事一样。形容遇事沉着镇定或不把事情放在心上。
出处：《晚清文学丛钞》：“雪岩若无其事，说不妨事，一面教人拿名片去县里把人放了，一面教把甥王爷请来商酌其事。”
19、笑骂从汝 [xiào mà cóng rǔ]
释义：汝：你。指对他人的讥讽置之不理
出处：《宋史·邓绾传》：“笑骂从汝，好官须我为之。”
20、处之泰然 [chǔ zhī tài rán]
释义：处：处理，对待；泰然：安然，不以为意的样子。若无其事的样子。形容自理事情沉着镇定。也指对待问题毫不在意。
出处：晋·袁宏《三国名臣序赞》：“爰初发迹，遘此颠沛，神情玄定，处之弥泰。”
21、怡然自若 [yí rán zì ruò]
释义：喜悦而无拘无束。
出处：三国·魏·嵇康《声无哀乐论》：“小欢颜悦，至乐而笑，乐之理也。何以言之？夫至亲安豫，则怡然自若，所猖狂也。”
22、自言自语 [zì yán zì yǔ]
释义：自己一个人低声嘀咕。
出处：元·无名氏《桃花女》第四折：“你这般鬼促促的，在这自言自语，莫不要出城去砍那桃树吗？”
23、不慌不忙 [bù huāng bù máng]
释义：不慌张，不忙乱。形容态度镇定，或办事稳重、踏实。
出处：元·高文秀《襄阳会》第三折：“轮起刀来望我脖子砍，不慌不忙缩了头。”
24、安若泰山 [ān ruò tài shān]
释义：形容极其平安稳固。同“安如泰山”。
25、心胸开阔 [xīn xiōng kāi kuò]
释义：心胸：思想，气量。思想坦率接受力强，并非小心眼，心智并不狭窄
出处：宋·朱熹《答吕子约》：“便自胸次开阔，黑白分明。”
26、杯弓蛇影 [bēi gōng shé yǐng]
释义：将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。
出处：《晋书·乐广传》记载有人作客饮酒，见酒杯里有条蛇，喝后吓得病了。后来知道这蛇原来是屋角上一张弓照在杯里的影子，他的病就好了。
27、心惊胆战 [xīn jīng dǎn zhàn]
释义：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
出处：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”
28、局促不安 [jú cù bù ān]
释义：局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。
出处：明·冯梦龙《东周列国志》第十二回：“昭公虽不治罪，心中怏怏，恩礼稍减于昔日。祭足亦觉跼蹐不安，每每称疾不朝。”
29、神情自若 [shén qíng zì ruò]
释义：自若：自然，不变常态。神情态度仍和原来一样。
出处：马南邨《燕山夜话·编一套“特技”丛书吧》：“举出最普通的例子来说，当你随便走进一家澡堂的时候，你就会发现有些老工人，能够在滚开的热水中拧手巾，神情自若，并不烫手。”
30、行若无事 [xíng ruò wú shì]
释义：行：行动，办事；若：好象。指人在紧急关头，态度镇定，毫不慌乱。有时也指对坏人坏事听之任之，满不在乎。
出处：《孟子·离娄下》：“禹之行水也，行其所无事也。”
31、心惊胆落 [xīn jīng dǎn luò]
释义：形容十分害怕。同“心惊胆战”。
出处：宋·欧阳修《祭苏子美文》：“人有遭之，心惊胆落，震汗如麻。”
32、扪心自问 [mén xīn zì wèn]
释义：摸着胸口，自己问自己怎么样。指自己反省。
出处：唐 白居易《和梦游春诗》：“扪心无愧畏，腾口有谤讟。”
33、了若指掌 [liǎo ruò zhǐ zhǎng]
释义：了：明白；指掌：指着手掌。形容对事物了解得非常清楚，象把东西放在手掌里给人家看一样。
出处：《论语·八佾》：“或问禘之说。子曰：‘不知也；知其说者之于天下也，其如示诸斯乎！’指其掌。”何晏集解引包咸曰：“孔子谓或人言知禘礼之说者，于天下之事，如指示掌中之物，言其易了。”
34、稳如泰山 [wěn rú tài shān]
释义：形容象泰山一样稳固，不可动摇。
出处：东汉·班固《汉书·刘向传》：“来势不两立，王氏与刘氏亦且不并立，如下有泰山之安，则上有累卵之危。”
35、面无惭色 [miàn wú cán sè]
释义：惭：羞愧。脸上没有一点羞愧的神色。
出处：《新编五代史平话·唐史》：“若以爱民惜库物，遭大王杀死，仆见先王于地下，面无惭色矣。”
36、处之绰然 [chǔ zhī chuò rán]
释义：处：对待；绰然：宽裕舒缓的样子。形容对待困难或紧急情况能显得从容坦然
出处：宋·程颐《明道先生行状》：“人皆病于拘碍，而先生处之绰然。”
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